Müdigkeit & Erschöpfung

Termindruck, Reizüberflutung und Mehrfachbelastung

Beginnt Ihr Tag morgens schon hektisch? Raus aus den Bett, unter die Dusche, keine Zeit fürs Frühstück, Pausenbrote für die Kinder, Ranzen packen, Einkaufszettel schreiben und dann rein in den Stau? Das ist für sehr viele Menschen der ganz normale Start in den Tag. Ein Tag, der schon morgens Stress für unser Nervensystem ist.

Oder genau das Gegenteil. Bedingt durch Corona sitzen wir den ganzen Tag im Home-Office und sollen nebenbei auch noch die Kinder beschäftigen. Wie sollen wir das dauerhaft unter den Hut bringen? Und auch ohne Kinder ist das Hone-Office nicht zwangsläufig ein Segen. 10 Stunden vor dem PC, Telefonkonferenzen und Videocalls. Die sozialen Kontakte fehlen und auch der Plausch in der Teeküche.

Unsere schnelllebige Zeit fordert Ruhepausen

Früher war es die Flucht vor wilden Tieren, die unser Adrenalin gepusht hat. Heute ist es der volle Terminkalender, die Reizüberflutung und die Mehrfachbelastung. Diese 3 Dinge strapazieren unser Nervensystem täglich aufs Neue. Ruhepausen, die so wichtig sind um neue Kraft zu tanken, gönnen wir uns nur selten.

Fehlt uns aber nach der Anspannung die notwendige Entspannung, kann das unter anderem zu Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Nervosität, Unkonzentriertheit, Herz-Kreislauf-Störungen und Magen-Darm-Beschwerden führen.

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